Tuire ja boxin ulkopuolelle katsominen

12.01.2021

Pitkästä aikaa blogia:

Joskus tekee hyvää pitää myös pieni tauko kaikesta liikunnasta. Tein totaalisen puhdistumisen ja pari kuukautta tein kaikkea muuta kuin olin salilla. Korona on pakottanut miettimään kotona liikkumista myös paljon enemmän kuin ennen.

Tapasin salilla käydessäni katsella, että siellä käy samoihin aikoihin paljon samoja tyyppejä samaan aikaan.

Välillä moikkailemme ja vaihdamme pikaiset kuulumiset. Minulla kävi tuuri ja aloimme Tuiren kanssa jutella samalla, kun istuimme kuntopyörien selässä. Totesin, että olen ollut pienessä suvanto -vaiheessa liikunnan suhteen ja tarvitsisin jotakin lisäbuustia hommaan. Tuire kertoi, että hän on miettinyt myös PT-koulutukseen menoa ja siinä samalla päätimme, että Hei! Vaihdamme toistemme kanssa saliohjelmia ja käymme ne kimpassa salilla läpi. Näissä hommissa tulee helposti kaavoihin kangistuminen ja pyörii samojen liikkeiden ja ajatuksien kanssa. Olen itse niin vannoutunut koko kropan ohjelmien tekijä ja käytän paljon vapaita painoja, että minun on välillä ollut vaikea sulattaa jotakin ihan muuta. Tuire herätti minut ajattelemaan asioita myös oman boxini ulkopuolelta ja heti sain paljon uutta ajateltavaa.

Olen perustanut oman liikkumiseni ja työni lähinnä vain liikunnanohjaukseen ja nyt yhä enemmän olen myös miettinyt ravinnon merkitystä tässä kaikessa.

Tuire on minulle hyvä esimerkki siitä, miten pitkäjänteistä työtä tarvitaan muutoksen tekemiseen. Hän on nimittäin pudottanut painoa puolentoista vuoden aikana 37 Kg!! Tämä ei todellakaan ole tullut ilman työtä. Tuiren luvalla saan kertoa, että verta, hikeä ja kyyneliä on vuodatettu. Tärkein opetus on kuitenkin se, että muutokseen voi lähteä, kun siihen on tarpeeksi kova motivaatio! Tuire harjoittelee 4 krt viikossa salilla, käy 2 viikon välein hierojalla ja lenkillä 2 krt viikossa. Tärkein oppi hänelle on ollut syömisen ja ravinnon merkitys.

Haluan kertoa Tuiren tarinan, koska mediassa monesti näytetään muutoksen alkukuva ja loppukuva. Hienoa, mutta mitä kaikkea mahtuu siihen väliin ja millä pidän motivaatiota yllä, että siihen tilanteeseen päästään?

Pitkäjänteisyys kaikessa tekemisessä on tärkeää. Pitää olla selkeä tavoite mihin tähtää! Juuri tänään nauroimme yhdessä, että vaikka ystävät kertovat miten hienoa, kun painoa on tippunut, mutta mikä tuntuu kaikista hienoimmalta? No se, että ne vanhat tavoite-farkut mahtuvat vuosien jälkeen taas päälle. Motivaation pitää lähteä omasta halusta ja tavoitteesta. Välillä voi tulla aikoja, jolloin tulee se suvanto-vaihe, muuta juuri silloin se oma tavoite pitää kirkastaa uudelleen, jotta motivaatio säilyy.

Ihanaa alkanutta vuotta kaikille <3

p.s pienenä piristyksenä sain luvan laittaa Tuiresta videon blogiini. Videossa hän kokeilee ensimmäistä kertaa spagaatia..miettikääpä sitä 😊